每天喝一碗它养胃、瘦身还能美容

时间:2019-07-12 来源: 历史
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每天喝一碗,以增加胃,减肥和美容

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天气干燥,多喝水,有助于保持皮肤湿润。如果你吃得更多,那一定是水果。事实上,用来制作粥的水果也很好,不仅可以更好地吸收水果中的维生素,补充体内所需的水分,烹饪过程中最好避免对冰冷的水果的刺激。一石二鸟。

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椰子水果紫米粥加椰奶和水果,味道鲜美无法阻挡。配料:紫米40克,纯净水500毫升,椰奶30毫升,芒果半个

紫米饭提前一晚浸泡在冷水中。芒果切碎肉,留下内核准备使用(带一点纸浆)。将约500毫升纯净水加入保健锅中,加入芒果果核,在果茶模式下煮15分钟。取出核心,将水和预先浸泡过的紫米一起加入保健锅中。开始汤约一小时。

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将椰奶倒入盘中,加入切好的芒果。如果你喜欢甜粥,加入一些蜂蜜调匀。紫米必须提前浸泡,否则不易煮和开花。在夏天,你可以把它放在冰箱里吃。

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