记者调查|健身房里来了“银发族”

时间:2019-08-02 来源: 旅游
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在许多市民的印象中,大多数老年人的锻炼方法是户外活动,如散步,跳舞剑,练太极拳,打球,和舞蹈广场舞。如今,由于老年人运动的概念没有更新,越来越多的退休人士热衷于去健身房锻炼身体。健身房的老人情况如何?你遇到过什么问题吗?记者做了一些研究。

许多老年人成为健身房的常客。

“自从我退休后,我一直在帮助我的孙子。后来,我的孙子去了学校。当我外出时,我不知道该怎么办。我去健身房让我的生活充实。”唐先生今年63岁,住在大汉龙城社区,已经健身1年。每天从50x1 00 00到6:00是他在健身房的时间。

谈到健身时,唐先生说:“到健身房或孩子们建议,我一直很胖,而且真的需要运动。”今天,唐先生身材适中,身体和精神状态良好。

不久前,住在城东新区的张阿姨也成了附近健身房的一员。张阿姨今年刚从大学退休。她告诉记者,她一直在广场上跳舞。她对瑜伽很着迷。在获得更好的指导后,她开始使用健身卡。 “你可以和健身房的健身教练沟通。向年轻人学习,我觉得我的状态更年轻。”

像唐先生和张先生一样,情况并非如此。市内一家健身房的工作人员告诉记者,健身房里确实有很多高级会员。 “这些成员主要集中在60岁,大多数都是为了获得健身指导,运动强度不大,但热情远远高于年轻人,通常一周几次。”

老年人对健身的热情很高,但存在很多问题

在采访中,许多老人说健身房不是一个年轻的专属场所。如果有机会,你愿意去健身房。但与此同时,老年人在健身房遇到了许多问题。

张阿姨告诉记者,一开始,她很尴尬去健身房,想动员她的小姐妹去那里。但是,建议她多次没有成功,不得不放弃。主要有两个原因。首先,年龄太大,不好意思,健身俱乐部的价格太高,家庭抵抗力很大,而且老人几乎没有健身课程,这有点尴尬。

张阿姨的发言得到了许多老年人的认可。 62岁的彭先生是一名自行车爱好者。他告诉记者,退休后他想去健身房,但觉得老人的运动太单一,所以就放弃了。

在访问期间,记者了解到,由于老年人的不稳定和突发疾病的可能性,许多健身房明确或隐含地设定了年龄限制。一些退休的老年人身体健康,处于一个年龄段。也不能进入健身房进行锻炼,这也限制了老年人去健身房进行健身活动。

“老年人在健身房锻炼和受伤是很常见的。由于健身房中的许多设备存在一定的风险,老年人更容易发生事故。如果发生意外,我们必须承担各种责任,所以我们限制年龄也无奈。“在采访中,一位不愿透露姓名的健身工作室负责人告诉记者。

老年体操应以有氧运动为基础

那么,我们怎样才能解决老人到健身房的尴尬局面呢?为此,记者咨询了怀化学院体育学院的健身专家。

专家建议,针对老年人面临的各种问题,一方面,有关部门要积极采取措施,建设适合老年人的健身设施,做好宣传监督,引导老年人走向科学健身。并规范健身网站的管理。另一方面,企业应在运作过程中充分考虑老年人的健身需求,提供有针对性的硬件设施和相关课程,使老年人可以花钱购买优质服务,享受健身。

从老年人自身的角度来看,专家提醒,到健身房,老年人应做好充分准备,应根据自己的身体状况了解,运动强度应逐步,不适合激烈运动,关于装备,姿势,运动强度其他问题应该向健身房工作人员询问,安全第一。具体来说,老年人应该进行有氧运动,这样可以改善身体的新陈代谢,增强心血管功能。一般而言,老年人健身计划包括慢跑,快走,拉丁舞和瑜伽。 (记者陈华荣)

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